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在交易的世界里摸爬滚打过的朋友，大概率都曾被一个棘手的难题困扰：情绪。
最近，不少交易者向我倾诉，在交易时，情绪就像个甩不掉的“恶魔”，严重干扰着他们，导致根本无法心平气和地执行交易系统。
今天，就来深入探讨一下，如何解决这个让无数人头疼的“情绪”问题。
要知道，不管是谁，只要踏入交易市场，就别想和情绪“断了联系”。
有些交易员可能表面上把自己吹嘘得神乎其神，仿佛能轻松驾驭市场的每一次波动，但实际上，在那些看似风平浪静的交易背后，他们也在拼命克制自己的情绪。
那种所谓的“风轻云淡，看破红尘”的交易境界，更多时候只是存在于想象之中。
毕竟，我们投身市场，本就是为了获取利益，与自身利益息息相关的事情，怎么可能真的做到无动于衷呢？
所以，作为一名交易员，必须清醒地认识到：交易中有情绪是再正常不过的现象。
而我们之所以会被情绪左右，归根结底，主要源于两个因素：利益和不确定性。
一、利益：合理仓位，掌控情绪
交易的目的就是为了赚钱，而要实现盈利，就离不开资金的投入，资金就是我们最直接的利益体现。
既然交易的是自己的切身利益，怎么可能没有情绪波动呢？有情绪很正常，关键是在情绪起伏的情况下，如何保证交易行为不“变形”。
要做到这一点，首先要解决仓位合理性的问题。
就拿我自己以前的经历来说吧，有天晚上，我看了一眼行情后就准备睡觉，可躺在床上翻来覆去就是睡不着。仔细思考后，我做了一个决定：把原本50%的仓位降低到45%。
没想到，刚调整完仓位，我就安心地睡着了。当时市场正处于一波快速波动的行情中，我的50%仓位几乎都集中在同一方向，这个仓位比例超出了我的心理预期，一旦行情反向，我实在无法承受可能出现的最坏结果。
所以，我果断降低仓位，将其调整到自己能够接受的范围。
每个人的风险承受能力都不一样，因此，在资金管理方面，并没有一个放之四海而皆准的仓位标准。
想象一下，让一个身价过亿的人去交易一手黄金，他可能连打开交易软件的兴趣都没有，因为这点收益对他来说实在是微不足道；而如果让一个身价刚过万的人去做交易，要是选择了一个价格较高、波动较大的品种，还直接满仓操作，他怎么可能保持心态平和呢？
肯定做不到。因为与利益的关联程度越大，市场走势不确定性带来的影响就越强烈。
所以，当你在交易中感觉情绪波动较大时，不妨先审视一下自己的仓位，看看是否驾驭了过多的资金或者使用了过大的杠杆。
这并没有一个固定的公式可以套用，需要你在长期的交易过程中，用心去感受自己的情绪变化，从而找到那个最适合自己的仓位比例。
做到降低预期是核心。
二、不确定性：构建系统，坚定执行
美国著名恐怖小说家洛夫克拉夫特曾说：“人类最古老的情感是恐惧，而人类最古老的恐惧，是对未知的恐惧。”
回顾人类的进化历程，我们遭遇过无数因未知而带来的重大危机，比如瘟疫、饥荒、战争等等。
就拿前几年的疫情来说，大家应该都亲身感受到了那种对未知的恐惧。
在交易市场中，下一根K线的走势同样充满了未知，它可能突然暴涨，也可能瞬间暴跌，可能让我们的资金大幅缩水，也可能让即将到手的盈利化为泡影……
这种不确定性，必然会对我们的情绪产生巨大的影响，而且几乎无法避免。
那么，如何应对这种不确定性带来的情绪干扰呢？答案是建立自己的交易系统。一个完整的交易系统，应该涵盖入场规则、出场规则以及资金管理规则。
当你拥有了这样一套交易系统后，无论市场行情如何变化，你都能清楚地知道自己该怎么做。达到这种程度，就能在很大程度上削弱不确定性和未知对情绪的影响。
但这还远远不够，仅仅有了应对不确定性的规则还不行，更重要的是要具备执行这些规则的能力，而这恰恰是最困难的地方。
在实际交易过程中，不确定性会一次次地让你对自己的交易规则产生怀疑，你会不断思考这些规则是否合理、是否完美，是否还有改进的空间……
这些念头会驱使你想要干预自己的交易系统，违背既定的处理规则。
所以，要想成为一名真正合格的系统化交易者，还需要进一步提升自己。
对我来说，学会抉择，知取舍是关键。
一个优秀的系统化交易者，应该做到坚定不移地执行交易系统给出的信号，无论市场如何风云变幻，都不为所动。
而要达到这种境界，没有捷径可走，唯一的办法就是不断地运行规则，进行大量的独立思考，持续提升自己的交易认知水平。
只有通过长时间的积累和沉淀，才能真正做到在交易中不受情绪的左右。
三、从根本解决问题：资金与规则的完美结合
综上所述，在交易过程中，如果你的情绪经常出现剧烈波动，那一定离不开前面提到的两个因素：利益和不确定性。
具体来说，要么是使用的杠杆过大，超出了自己的承受能力；要么是没有建立完善的交易系统，面对市场的变化无所适从；要么就是对自己的交易系统缺乏足够的信任，在执行过程中犹豫不决。
要想从根本上最大程度地消除情绪对交易的影响，关键在于：一方面，要根据自己的风险承受能力，合理配置交易资金，确保交易不会给自己带来过大的心理压力；另一方面，要构建一套完整且适合自己的交易规则，用来应对市场的所有不确定性。
并且，要将这套规则视为交易中的最高准则，在任何情况下都严格执行。
当你真正做到了以上这些，所有的情绪问题都将迎刃而解。
这，就是解决交易中情绪问题的根本之道。
希望每一位在交易道路上努力前行的朋友，都能通过不断地学习和实践，找到属于自己的交易节奏，摆脱情绪的束缚，在交易市场中实现自己的目标。
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