第一看精神，肾精不足的人往往精神不振，因为肾精可以振奋我们的精神，肾精充足则精力充沛。如果你每天睡的也好，吃的也好，但是依旧是精神不振，好像睡不醒一样，精神面貌仿佛苍老了好几岁，那多见是肾精不足，亏耗过度。
第二看记性，肾精不足的人往往记性差，容易忘事儿，因为脑为髓窍，肾精可以充养脑髓，让我们的脑子灵活，反应灵敏。如果肾精不足，脑髓失养的话，就容易出现记忆力减退，甚至刚发生的事儿那扭头就忘了，并且伴随有反应迟钝等问题。
第三看牙齿头发，肾主骨生发，齿为骨之余，肾精充沛的话，我们的牙齿和头发就会坚韧有力，反过来说呢，肾精亏虚的人呢，往往是牙齿敏感，牙齿生动，还容易出现脱发、断发、白发的情况。
第4看腰膝和xing能力，肾主生殖发育，肾精亏损严重，生殖发育方面就会受损，在发育方面，身高和发育就会比同龄人差，在生殖方面就容易兴趣减退、体力不支、不孕不育。腰为肾之府，肾精不足，腰部失养，就容易出现腰酸、腰困、腰膝酸软的问题。
有一个方子叫麒麟芄，它能够将肾精从根儿上补起，它是由制首乌、墨旱莲等15味中药组成的，其中青皮、丹参和郁金呢，理气化瘀，负责打通进补的通道，防止出现越补越堵，越补越毒的情况。何首乌和桑葚呢，一个微补阳，一个甘凉滋阴，结合起来呢，阴阳兼顾了，共同益肾补精，墨旱莲呢，滋阴补肾益精血，淫羊藿，补肾阳，强筋骨，利腰膝。
菟丝子呢，补肾益精，养肝明目，固精缩尿，枸杞子呢，滋补肝肾，益精明目锁阳，附盆子收敛固涩，将补进来的精华都给它固摄住。黄芪、白芍呢，可以益气养血，从补气血的角度来充盈肾精，党参、山药呢，可以益气健脾，从后天补先天的角度去充盈肾精。诸药合用共同补肾填精，益气养血，帮助缓解肾精亏虚引起的以上问题。
当然了，方子的使用要建立在大夫辨证的基础上去进行，所以如果你也有相关的问题，及时规范就医，不要盲目用药。
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